Полезный завтрак
Что полезно есть на завтрак?
Каким должен быть полезный и здоровый завтрак?
Воспитанники группы "Непоседы" искали и нашли ответы на эти вопросы.
Ребята пришли к выводу, что завтрак должен быть достаточно обильным и сытным. Полноценный завтрак дает ребенку четверть его суточной энергии.
Воспитатель напомнила детишкам, что важные составляющие идеального завтрака как в детском саду, так и дома: злаки (каши, мюсли, хлопья) содержат волокна, которые заставляют ЖКТ работать, как часы; протеин (мясо, птица, бобовые, яйца) отвечает за энергию; молочные продукты (молоко, йогурт, творог, сыр, масло) содержат кальций. Учитывая это разнообразие продуктов, которые необходимы для здорового завтрака, можно приготовить самые разнообразные блюда.